HET GEMAK VAN EEN GOEDE DRINKFLES

Het kan een ware struggle zijn: Genoeg water drinken tijdens je zwangerschap. En dan moet je ’t natuurlijk ook nog allemaal uit plassen. Soms kom je bijna in de verleiding om dan maar wat minder te drinken. Niet doen! Je baby en je lichaam hebben al dat water echt nodig. Je vruchtwater wordt namelijk iedere … lees verder

speenkoord maken, DIY, speenkoord, speenketting, houten kralen

DIY – MAAK EEN SPEENKOORD

Zwanger zijn kan lang duren, zeker als je je uitgerekende datum allang gepasseerd bent en je huis al blinkt aan alle kanten. Daarom vandaag een knutselproject om de klok in je hoofd even uit te zetten en lekker bezig te blijven: Het speenkoord Speenkoord? Een speenkoord is trouwens een simpel dingetje waarmee je de speen … lees verder

MASSAGE VAN HET PERINEUM

Een van de dingen waar vrouwen die zich aan het voorbereiden zijn op hun bevalling zich vaak druk over maken, is uitscheuren of ingeknipt worden. Toch is het niet alleen ‘het lot’ dat bepaalt of je van onder heel blijft of niet. Je kunt je lichaam een handje helpen door je perineum vanaf week 34 van je zwangerschap te (laten) masseren.

lees verderMASSAGE VAN HET PERINEUM